Dinh dưỡng làm đẹp từ: Sữa tươi
Sữa tươi là loại thực phẩm yêu thích của làn da, giúp cải thiện hoạt tính của các tế bào, làm chậm quá trình lão hoá, tăng tính đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da,
Cách dùng: Thông thường, người trưởng thành nên uống 400-500ml sữa/ngày, tối thiểu 250ml/ngày, và không vượt quá 1.000ml/ngày.
Dinh dưỡng làm đẹp từ: Sữa tươi
Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng, giữa các bữa ăn trong ngày, hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống sau khi đã ăn chút gì đó có tinh bột, để sữa có thể lưu lại trong dạ dày lâu hơn giúp cơ thể có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất.
Nội dung cùng danh mục
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Đậu
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Trà xanh
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Chất béo có lợi
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Ngũ cốc nguyên hạt
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Protein trong thịt nạc
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Kali
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Các loại sữa
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Dâu, anh đào, nho
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: lá ổi
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Rong biển
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Cà rốt
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Cà chua
- Dinh dưỡng làm đẹp từ: Mật ong
